Toda mudança gera desconforto e pode levar à tristeza, ansiedade, dificuldade para dormir, raiva e até perda de concentração. Isso porque elas tiram as pessoas de suas zonas de conforto. Mais do que nunca, estamos em um momento delicado e que pode levar a tais sentimentos e sensações: pandemia, quarentena, aulas online, home office e nada de happy hours ou contato físico.
Um estudo feito pela Organização Mundial da Saúde (OMS), mostrou que quadros de ansiedade, depressão e insônia atingem grande parte da população mundial (entre 45% e 50%). Outra pesquisa, realizada pela Universidade do Estado do Rio de Janeiro (UERJ), revelou que os níveis de estresse e ansiedade dos brasileiros aumentaram 80% durante a pandemia.
Ainda que seja um período diferente de qualquer outro e que requer muito cuidado, é possível aliviar a pressão acumulada com segurança. Por isso, entre as atividades que podem ajudar, viajar e estar em contato com a natureza são grandes aliadas na busca pelo reequilíbrio mental, emocional e até físico.
Como as viagens podem ajudar
Ao viajar, é possível mudar de cenário. Ver coisas novas e diferentes pode ser um combustível e tanto para acelerar a liberação de endorfina, um neuro-hormônio capaz de inibir sensações de estresse e contribuir para o sentimento de felicidade e satisfação. Além disso, a troca de ares faz bem para deixar a rotina um pouco de lado e relaxar sem preocupações.
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O que seus olhos puderem ver de novo e diferente será registrado na memória, o que permitirá que seu cérebro acesse coisas boas sempre que se sentir chateada ou estressada, ou seja, mesmo depois de viajar, esse passeio poderá fazer bem a você.
E por último, mas não menos importante, as viagens podem oferecer a você novas experiências capazes de aumentar a criatividade e transformar a rotina.
Natureza
Para quem acha que a natureza é apenas respirar um ar com cheirinho de folha, o contato com a terra pode trazer benefícios para a memória. Um estudo realizado pela Universidade de Michigan fez testes de memorização com dois grupos de estudantes. Enquanto a primeira parcela realizou uma caminhada em lugares arborizados, a segunda fez um passeio por uma área urbana. Ao retornarem, a equipe que caminhou em meio às árvores registrou 20% mais eficiência na prova em relação ao outro grupo.
Estar perto do verde da natureza ajuda a relaxar e manter a concentração no que realmente importa. Além disso, enquanto viajar pode produzir endorfina, ficar em contato com a natureza pode diminuir a produção de cortisol, hormônio do estresse. Agora imagine um combo de viagem e natureza.
No instagram @achadosdoairbnb é possível encontrar uma grande variedade de lugares espalhados pelo Brasil que unem esses dois verdadeiros remédios para a alma.
6 dicas para descansar na natureza
Com estadias que variam entre R$ 100 e R$ 900, essas seis casas, chalés e cabanas permitem a hospedagem de duas a seis pessoas e têm notas entre 4,86 e cinco estrelas. É importante ressaltar que os valores apresentados podem sofrer alteração de acordo com a data escolhida para a viagem.
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Para que a pesquisa se torne mais simples, há um link na bio do instagram Achados do Airbnb, no qual são fornecidas diversas opções de códigos que correspondem às acomodações divulgadas no perfil.
1. Cabana – Rio do Salto, Paraná
Avaliação: 5,0
Código: achado 325
Capacidade: até seis pessoas
– O valor para uma até três pessoas é de R$ 190 por noite mais taxas de limpeza e serviço. A partir da quarta pessoa, é adicionado o valor de R$ 60 por hóspede;
– A cabana fica localizada a 30km de Cascavel e em um raio de três quilômetros da propriedade é possível encontrar mercado, farmácia, posto de gasolina e padaria;
– O check-in pode ser realizado depois das 17h00 e o checkout até 15h00;
– Proibido: festas e som alto em qualquer momento do dia, animais de estimação e fumar;
– O espaço tem Wi-Fi, chuveiro quente, fogão a gás e a lenha, geladeira, churrasqueira, lareira, além de um rio.
2. Loft – Florianópolis, Santa Catarina
Avaliação: 4,97
Código: achado 316
Capacidade: até duas pessoas
– O valor é de R$ 240 por noite mais taxas de limpeza e serviço;
– O loft fica a dois quilômetros do Centrinho de Lagoa e a localização facilita o uso de aplicativos de transporte;
– O check-in pode ser realizado após as 14h00 e o checkout até às 10h00;
– Proibido: festas e eventos, animais de estimação e fumar;
– O espaço tem Wi-Fi, chuveiro quente e garagem coberta.
3. Casa – Debossan, Nova Friburgo, Rio de Janeiro
Avaliação: 5
Código: achado 322
Capacidade: até quatro pessoas
– O valor é de R$ 480 por noite mais taxas de limpeza e serviço;
– A casa fica a uma hora de distância de mercados, então recomenda-se levar a comida e a bebida que será consumida. A acomodação fornece alguns alimentos gratuitos, como arroz, feijão, macarrão, azeite e vinagre, além de uma horta, que pode ser utilizada para consumo dos hóspedes;
– O terreno conta com lugares para trilhas, além de picos montanhosos e riachos;
– O check-in pode ser realizado entre 11h00 e 17h00, e o checkout até às 10h00;
– Proibido: festas e eventos; fumar;
– Permitido: animais de estimação;
– O espaço tem Wi-Fi, varanda e lareira interna.
4. Casa (container) – Gonçalves, Minas Gerais
Avaliação: 4,96
Código: achado 182
Capacidade: até três pessoas
– O valor é de R$ 630 por noite mais taxas de limpeza e serviço;
– O terreno conta com uma pequena cachoeira a aproximadamente 500 metros da casa, além de uma horta orgânica disponível para que os hóspedes possam preparar temperos e chás;
– O check-in pode ser realizado após as 14h00 e o checkout até às 12h00;
– Proibido: festas e eventos, animais de estimação e fumar;
– O espaço tem Wi-Fi, piscina, varanda e fogueira.
5. Chalé – Campos do Jordão, São Paulo
Avaliação: 4,86
Código: achado 317
Capacidade: até três pessoas
– O valor é de R$ 690 por noite mais taxas de limpeza e serviço;
– O chalé está localizado dentro da cidade, a 700 metros da estação, e conta com pomar, lugares para trilhas, lagos e campo de futebol;
– O check-in pode ser realizado entre 14h00 e 18h00, e o checkout até às 12h00;
– Proibido: festas e eventos, e fumar;
– Permitido: animais de estimação;
– O espaço tem Wi-Fi, chuveiro quente, lareira interna, fogão elétrico, microondas e frigobar.
6. Chalé – São Francisco Xavier, São Paulo
Avaliação: 5
Código: achado 319
Capacidade: até duas pessoas
– O valor é de R$ 700 por noite mais taxas de limpeza e serviço;
– O chalé fica localizado a cinco minutos do centro de São Francisco Xavier e está a 200 metros de distância da cachoeira Pedro Davi, uma das principais atrações da cidade;
– O check-in pode ser realizado entre 18h00 e 00h00, e o checkout até às 13h00;
– Proibido: festas e eventos, animais de estimação e fumar;
– O espaço tem Wi-Fi, banheira, varanda e lareira interna.
